Siestas al sol, rodilla izquierda, rehabilitación, bacalhau à brás y LOL.

Vamos a abrir esta mini-entrada con dos fotos que resumen bastante bien Lisboa.

@gerardnutrition

Hace un tiempo espectacular y las siestas en Alameda son épicas.

Por otro lado, la primera noche sin salir de fiesta, cogemos y nos pegamos una lan party improvisada.

…Por si te enteras de la historia, uno de los chicos es diamante y otro platino. Me van a rushear, hermano.

Cambio de tema. Después de unos días de buscar un gimnasio que me convenciera y de modificar mis entrenos acorde a las posibilidades locales, mi rodilla izquierda me está matando.

Muy probablemente por haber andado tanto con unas bambas no me eran cómodas (al modificar mi pisada para no reventarme los pies, me he reventado la rodilla; típico).

Además, no tengo nada de flexibilidad en los isquiotibiales, cosa que limita mi extensión de rodilla, que a su vez puede comprometer ciertos movimientos comunes.

Así que he decidido que voy a empezar a realizar una rutina de estiramientos para mejorar mi flexibilidad, además de realizar una rutina de rehabilitación/refuerzo de rodillas.

Un abrazo, guapos y guapas!

Gerard

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